Pranajama – Przestrzeń obecności.
Sobota 14:30- 16:00 sala 15 Zapraszam serdecznie do wewnętrznej podróży, której głównym towarzyszem będzie oddech. Fenomen tej życiodajnej energii wiąże się z funkcjonowaniem wielu procesów na różnych poziomach naszego jestestwa. Zwracając się ku organicznej praktyce pranajamy i medytacji będziemy eksplorować fizjologiczny, psychologiczny oraz metafizyczny wymiar oddechu odkrywając przestrzeń obecności - zaangażowania ciała, skupienia umysłu oraz wyciszania emocji. Proces ten służyć ma poszerzaniu świadomości oraz odsłanianiu wewnętrznej ciszy poprzez rozpuszczanie poruszeń umysłu. Warsztat będzie zawierać proste praktyki, które można wykonywać bez wcześniejszego doświadczenia. Przeciwwskazaniem do uczestnictwa są silne stany depresyjne i lękowe oraz inne zaburzenia psychiczne wymagające stałego leczenia. Marek Ruczko przewodnik w praktyce jogi, uważności i medytacji; pasjonat oddechu, który stał się ziarnem transformujących doświadczeń w jego wewnętrznych poszukiwaniach. Twórca praktyk łączących poszukiwania duchowe z życiem codziennym; pedagog; założyciel i właściciel Studia Rozwoju Człowieka Harmonium w Olsztynie; twórca muzyki serca. Od ponad 20 lat zgłębia techniki jogiczne w kraju i zagranicą. W swojej praktyce podąża osobistą ścieżką serca poszukując metod i technik prowadzących do integralnego i harmonijnego rozwoju człowieka. www.harmoniumstudio.pl |