|
Prowadzona sesja relaksacji/medytacji. Odbywa się w wygodnej pozycji leżącej, jest poprzedzona praktyką asan w stylu Yin. Wprowadza organizm w stan głębokiej relaksacji. Joga nidra zawiera całe spektrum możliwości dla praktykującego, w zależności od potrzeb i celu z jakim przychodzi na zajęcia oraz stanu w jakim aktualnie się znajduje – być może będzie to odpoczynek, być może proces medytacyjny. Joga nidra może być przydatna zarówno dla osób, które traktują jogę jako praktykę poprawiającą formę psychofizyczną, jak i tych które poszukują wewnętrznych wglądów.
Artykuł o nidrze https://joga-abc.pl/joga-nidra/ Ewelina Akaya Skibińska Nauczycielka jogi, medytacji i relaksacji; instruktorka choreoterapii i arteterapii; masażystka tantrycznego masażu tao oraz masażu dźwiękiem; instruktorka technik oddechowych metodą Buteyki. Zajęcia i warsztaty Na co dzień zajmuję się głównie prowadzeniem zajęć jogi, relaksacji i medytacji. Tworzę warsztaty tematyczne na bazie tańca intuicyjnego, arteterapii, pracy z żywiołami, pracy w polu serca, oddechu i praktyki uważności. Współorganizuję wydarzenia i festiwale, popularyzujące rozwój osobisty i duchowy, poprzez pracę z ciałem, umysłem i emocjami. Trzymam kobiece kręgi, masuję, gram kąpiele w dźwiękach. Moją ścieżkę rozwoju i poszerzania kompetencji wytycza holistyczne podejście do człowieka. Intencją moich działań jest dzielenie się swoimi doświadczeniami i poznanymi ścieżkami rozwoju, które mnie samą nieustannie inspirują, wspierają, pozwalają wewnętrznie wzrastać i żyć w spełnieniu. |
Kanał RSS
